Tidur merupakan kebutuhan manusia. saat tidur, seluruh anggota tubuh beristirahat, mengistirahatkan tubuh dari berbagai macam aktivitas. idealnya memerlukan waktu sebanyak 8 jam. tidur yang baik dilakukan pada pukul 21:00 - 22:00 keesokan harinya, kita juga sebaiknya bangun tidur pada pagi hari sekitar pukul 05:00. kebiasaan tidur secara teratur dapat menyehatkan dan menyegarkan badan. hal itu disebabkan saat malam kita segera mengistirahatkan tubuh dan saat bangun pagi kita dapat menghirup udara segar dan bersih yang baik untuk pernapasan. makna kata aktivitas dalam paragraf tersebut adalah…