Jawaban:

Perhatikan gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat mudah untuk diterapkan dari mulai kebiasaan di rumah. Banyak yang belum peduli untuk melakukan gaya hidup sehat karena beranggapan untuk memulainya sulit, harus dengan tekad yang kuat serta biaya yang cukup mahal. Padahal untuk memiliki gaya hidup sehat Anda bisa memulainya dari rumah dan keluarga Anda sendiri.

Gaya hidup sehat bisa dimulai dengan mengubah kebiasaan. Seperti terbiasa untuk makan jajan di luar rumah, ganti dengan kebiasaan makan makanan yang dibuat sendiri di rumah. Atau Anda juga bisa mengajak keluarga untuk membiasakan diri berolahraga sebentar di pagi hari dengan jogging atau senam ringan di depan rumah.

Untuk memiliki keluarga yang sehat, Anda juga harus membiasakan diri agar supaya memiliki pola hidup yang sehat. Seperti menghindari makanan siap saji, memperbanyak camilan sehat seperti buah dan sayur, hindari merokok dan minuman keras.

Di malam hari, hindari kegiatan yang bisa membuat Anda begadang semalaman sehingga bisa berpengaruh pada kesehatan Anda serta kegiatan Anda di keesokan harinya.