Dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Kafein adalah zat yang terkandung dalam kopi, teh, minuman beralkohol, dan beberapa obat-obatan. Penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari dapat mengalami gangguan kesehatan seperti sakit kepala, insomnia, dan gangguan jantung. Penelitian ini juga menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan dapat mengalami masalah kesehatan jangka panjang seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.

Karena kafein dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, orang harus mengonsumsinya dengan hati-hati. Orang harus membatasi asupan kafein mereka dan mencari alternatif sehat untuk mengisi kebutuhan kafein mereka. Alternatif sehat termasuk minuman herbal, jus buah, dan air mineral. Selain itu, orang juga harus menghindari minuman beralkohol dan obat-obatan yang mengandung kafein.