Jawaban:

Perubahan cuaca dapat mempengaruhi kesehatan seseorang dan meningkatkan risiko terkena penyakit tertentu. Untuk mencegah penyakit saat perubahan cuaca, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, di antaranya:

1. Menjaga pola makan dan minum yang sehat: Saat perubahan cuaca, penting untuk menjaga asupan makanan dan minuman yang sehat untuk menjaga daya tahan tubuh. Makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan serat, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

2. Berpakaian sesuai dengan kondisi cuaca: Saat terjadi perubahan cuaca yang drastis, seperti saat turun hujan atau cuaca yang dingin, pastikan untuk berpakaian sesuai dengan kondisi tersebut. Berpakaian hangat dan kering dapat membantu mencegah flu dan pilek, sementara berpakaian ringan dan mudah menyerap keringat dapat membantu mencegah panas dalam.

3. Menghindari paparan lingkungan yang tidak sehat: Beberapa perubahan cuaca dapat mempengaruhi kualitas udara dan air. Saat kondisi udara atau air tidak sehat, seperti saat polusi udara atau air tercemar, hindari aktivitas di luar ruangan dan pastikan untuk menghindari paparan langsung ke lingkungan yang tidak sehat tersebut. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya penyakit pernapasan atau infeksi lainnya.