Jawaban:

Topik: Keuntungan berolahraga secara rutin

Paragraf 1: Gagasan Pokok

Berolahraga secara rutin memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Olahraga membantu menjaga dan meningkatkan kondisi fisik dan mental, sehingga dapat membuat seseorang merasa lebih baik dan lebih sehat.

Paragraf 2: Gagasan Pendukung

Pertama, berolahraga secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Kedua, olahraga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah terjadinya infeksi dan penyakit. Ketiga, berolahraga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan membantu meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Paragraf 3: Gagasan Pokok

Berolahraga secara rutin juga dapat membantu menjaga berat badan ideal dan membantu dalam menurunkan berat badan bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih. Olahraga juga membantu membangun otot dan membantu memperbaiki postur tubuh.

Paragraf 4: Gagasan Pendukung

Pertama, olahraga membantu membakar kalori dan membantu menjaga berat badan ideal. Kedua, berolahraga juga dapat membantu memperkuat otot dan memperbaiki postur, yang dapat membantu mencegah masalah tulang dan sendi pada usia tua. Ketiga, olahraga juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, yang dapat membantu mencegah kecelakaan dan cedera.

Penjelasan: