kesimpulan teks

ikan air laut

ikan air laut adalah ikan yang hidup di laut dengan tingkat / kadar garam yang tinggi dalam ikan laut tersimpan berbagai nutrisi yang diperlukan

tubuh agar tetap sehat dan bugar antara lain vitamin D omega-3 yang baik untuk otak.mengomsumsi ikan laut juga membantu meningkatkan kecerdasan.contoh ya ikan tuna

tuna memiliki daging yang ber warna merah muda sampai merah tua. warna merah tersebut menunjukkan banyaknya kandungan myoglobin.tuna juga mengandung protein,kalium dan cobalamin , vitamin B-6 , vitamin C ,zat besi ,magnesium ,dan kalsium yang tinggi

B. manfaat ikan tuna untuk kesehatan

1. mencegah penyakit jantung

2.menguragi kadar kolesterol jahat dalam tubuh

*INTI YA YG B DI TULIS SEMUA*

C. kelebihan ikan tuna

menyehatkan Jantung

karena total lemak yang ada pada ikan tuna , sebagian besar merupakan asam lemak omega 3 . komponen tersebut dapat menurunkan kadar trigliserida di dalam darah. mengurangi resiko terjadinya artimia jantung ,dan memperlambat plak kolesterol

KEKURANGAN IKAN TUNA

bahaya jika di konsumsi berlebihan ,karna ikan tuna mengandung merkuri yang tinggi merkuri bisa menjadi racun yang berbahaya untuk kerja otak dan sistem saraf ,jika dikonsumsi anak anak , merkuri dapat menghambat kegiatan belajar dan tumbuh kembang tanda tanda / gejala keracunan merkuri

contohnya

ngangguan penglihatan , insomnia atau susah tidur , kesemutan, kesulitan bicara ,sakit kepala dan ngangguan pada ingatan

maaf kalo salah :v