Berikut ini adalah beberapa saran untuk menjaga kesehatan alat gerak:

1.    Berolahraga secara teratur untuk menjaga kelenturan dan kekuatan otot serta persendian.
2.    Hindari terlalu banyak duduk atau berdiri dalam satu posisi terlalu lama. Gunakan tempat duduk yang nyaman dan tepat posisi.
3.    Gunakan alas kaki yang nyaman dan sesuai dengan aktivitas yang sedang dilakukan. Hindari menggunakan alas kaki yang terlalu ketat atau terlalu longgar.
4.    Gunakan teknik yang benar saat mengangkat beban berat agar tidak merusak tulang dan sendi.
5.    Konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi.
6.    Hindari merokok dan minum alkohol karena dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit tulang dan sendi.
7.    Bersihkan dan cuci tangan secara teratur untuk mencegah infeksi.
8.    Konsultasikan ke dokter jika mengalami nyeri atau keluhan lainnya pada alat gerak untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.