Jawaban:

Gerakan kaki dalam renang gaya bebas sangat penting karena memberikan banyak manfaat bagi perenang, di antaranya:

1. Meningkatkan kecepatan renang: Gerakan kaki yang benar dan kuat dapat membantu perenang untuk melaju lebih cepat dalam air.

2. Meningkatkan daya dorong: Gerakan kaki juga membantu perenang untuk menambah daya dorong dan menggerakkan tubuh ke depan.

3. Meningkatkan stabilitas: Gerakan kaki yang sinkron dengan gerakan lengan dapat meningkatkan stabilitas tubuh di dalam air, sehingga perenang dapat menjaga keseimbangan dan menjaga momentum saat berenang.

4. Meningkatkan kekuatan otot: Gerakan kaki juga melibatkan banyak otot, termasuk otot paha, betis, dan kaki bagian bawah. Dengan melatih gerakan kaki secara teratur, perenang dapat meningkatkan kekuatan dan kekuatan ototnya.

5. Meningkatkan kapasitas paru-paru: Gerakan kaki yang teratur dan kuat dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan daya tahan pernapasan perenang.

Penjelasan: