Bismillahirahmanirahim

Assalamualaikum wr, wb.

Para hadirin yang saya hormati,

Marilah kita panjatkan syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas limpahan rahmat dan karunia-Nya kepada kita semua, sehingga kita bisa berjumpa di tempat ini. Pada kesempatan ini, saya akan menyampaikan pidato tentang ‘Pentingnya Menjaga Kesehatan Untuk Mental Diri’.

Para hadirin yang saya hormati,

Kesehatan pada diri ini bukan hanya sekedar kesehatan fisik saja. Melainkan, kesehatan mental pun merupakan salah satu aspek penting yang harus kita punyai. Maka tak heran, bila mata pelajaran olahraga di sekolah sering dinamakan pendidikan kesehatan jasmani dan rohani, bukan pendidikan kesehatan jasmani saja. Belum lagi kita mendengar bahwa akhir-akhir ini banyak orang–terutama tokoh-tokoh ternama–melakukan tindakan bunuh diri akibat tekanan mental yang mereka alami.

Ada sebuah pepatah yang mengatakan “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat” Pepatah ini menjelaskan bahwa jika kita memiliki tubuh yang sehat, tentunya jiwa dan pikiran kita juga akan menjadi sehat.

Wahai hadirin semua, kita harus bisa menjaga kesehatan mental diri kita masing-masing. Dengan menjaga kesehatan mental kita, maka tidak akan mudah mengalami suatu tekanan batin yang mengakibatkan diri kita bisa melakukan tindakan berbahaya yang merugikan diri sendiri, seperti bunuh diri. Adapun cara yang bisa kita lakukan antara lain dengan senantiasa beribadah dan berdoa kepada-Nya, menceritakan keluh kesah kita kepada orang-orang terdekat kita, menghargai dan menerima diri apa adanya, aktif berkegiatan sosial, menjaga hubungan baik dengan keluarga, sanak saudara, dan teman, meminta bantuan jika mengalami kesulitan baik materil maupun moril, serta beristirahat sejenak di tengah aktivitas yang kita jalani. Dengan menjalani cara-cara tersebut, niscaya kesehatan mental kita akan terjaga, dan membuat kita menjadi manusia yang sehat secara komplit, baik fisik maupun mental.

Para hadirin yang saya hormati,

Mungkin hanya sampai di sini saja pidato ini saya sampaikan. Semoga pidato kali ini dapat bermanfaat dan mampu dipahami oleh para hadirin sekalian. Mohon maaf jika ada kata atau isi pidato yang kurang berkenan di hati para hadirin sekalian. Kesempurnaan hanya milik Allah SWT, dan kesalahan berikut dosa tak akan luput dari diri kita sebagai manusia.

Wassalamualaikum wr, wb.