Jawaban:

Kamu sedang merasa takut maupun cemas? Mungkin kamu takut karena terbayong kejadian masa lalu yang kurang baik atau bisa jadi koreno imajinasimu (khayalan). Takut atau cemas timbul karena merasa odo sesuatu berbahaya akan terjadi padomu sehingga kamu menjadi lebih hati-hati. Lalu apakah pandemi covid-19 saat ini membuat kamu takut atau cemas? Gopapa, kalau kamu sedang takut atau cemas, itu wajar, asalkan tidak berlebihan: Ada banyak hal yang dapat kamu lakukan supaya perasaanmu lebih baik. Misalnya, cobalah untuk bicara dengan seseorang di keluargamu (orang tua, kakak, saudaro) atau seseorang yang kamu percaya bila komu merasa takut sepanjang hari. Seperti apa rasanya? Tokut otau cemas muncul rasa seperti ingin sembunyi, ingin lari, merasa seperti tidak bisa bergerak, perasaan tidak nyaman di perut, atau napas terasa sesak. Saat kamu merasa takut atau cemas di siang hari, terkadang menjadi sulit tidur di malam hari hingga mimpi buruk. Kamu bisa saja menulis buku harian ofau menuliskan dottor mengenai mosalah opa saja yang lerjadi supaya kamu merasa jauh lebih lega dan nyaman. Cara ini cocok untuk kamu yang suka menulis. Curhotin aja! Apa yang dapat kamu lakukan saat rasa itu ada? Sumber: Kementrian Kesehatan Republik

semoga membantu terima kasih :)