Manfaat Vitamin DVitamin D adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh guna menjaga kadar kalsium dan fosfat. Vitamin yang larut dalam lemak ini diperlukan tubuh untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfat, yaitu mineral yang penting bagi pembentukan dan perlindungan tulang dan gigi. Vitamin D dibentuk di dalam tubuh dengan bantuan sinar matahari yang diserap melalui kulit. Vitamin D dapat dikonsumsi dalam bentuk makanan atau suplemen.
Informasi tersurat pada teks tersebut adalah ….

Vitamin D memiliki peran penting dalam tubuh, antara lain membuat menjaga kesehatan tulang dan gigi, mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh, otak, dan sistem saraf tulang belakang, mengatur kadar insulin dan membantu mengatasi diabetes, mendukung fungsi paru-paru dan kesehatan jantung-pembuluh darah, dan memengaruhi munculnya gen yang terlibat dalam perkembangan kanker.

Vitamin D dapat dibentuk oleh tubuh manusia ketika sinar matahari mengenai kulit. Diperkirakan bahwa paparan sinar matahari yang wajar pada kulit selama 5-10 menit 2-3 kali per minggu, memungkinkan setiap orang untuk memproduksi vitamin D yang cukup. Vitamin D akan cepat rusak, terutama di musim dingin. Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa sebagian besar penduduk dunia mengalami defisiensi vitamin D.

A. vitamin D memiliki peran penting dalam tubuh
B. sinar matahari membantu pembentukan sel-sel tulang
C. berjemur di bawah sinar matahari menghasilkan vitamin D
D. vitamin D tidak dapat dibentuk jika tidak ada sinar matahari