Yang terjadi saat tubuh kita melakukan kegiatan seharian yaitu dapat menurunkan risiko penyakit tidak menular.Selain itukegiatan seharian ini juga mempunyai banyak manfaat yaitu seperti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh, dapat mencegah penyakit dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Pembahasan

Aktivitas fisik merupakan suatu kegiatan otot tubuh yang menggerakkan rangka dan menghasilkan energi serta tenaga. Aktivitas fisik dapat dilakukan di mana saja yaitu baik di rumah, di sekolah atau di luar rumah. Aktivitas fisik ini sangat penting untuk dilakukan karena memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Salah satunya yaitu dapat mencegah penyakit. Aktivitas fisik yang dapat dilakukan agar tetap aktif dalam bergerak yaitu jalan kaki, berenang, berolahraga, latihan kekuatan, dan senam.

Berikut ini manfaat adanya aktivitas fisik yaitu:

• Pertama, dapat menurunkan risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh tubuh yang kurang aktif dalam kegiatan seharian.
• Kedua, dapat menjaga berat badan.
• Ketiga, dapat berpikir lebih positif dan biasakan untuk aktif bergerak setiap hari.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang aktivitas fisik yomemimo.com/tugas/40259759

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1