Jawaban:

Sikap awal latihan memutar togok adalah membungkuk, melentingkan badan, meliuk-liukkan badan.

Pembahasan

Kombinasi gerak dasar dilakukan untuk mengembangkan kemampuan persepsi motorik dengan melakukan eksplorasi gerak dengan cara berjalan yang benar dalam situasi yang menyenangkan. Pelaksanaan kombinasi gerakan dasar dapat dilakukan dengan memberikan bentuk-bentuk kegiatan sebagai berikut :

Berbagai kombinasi jalan dan lari

Kombinasi lari dan melempar

Kombinasi berjalan, berlari dan melompat

Kombinasi berjalan, berlari dan melempar

Kombinasi gerakan togok, lengan, bahu dan kaki

Untuk dapat mengembangkan kemampuan fisik maka otot-otot tubuhnya seperti otot togok, lengan dan bahu serta kaki perlu dibentuk terlebih dahulu agar dapat membentuk posisi dan gerakan anggota tubuhnya. Hal itu dapat dilakukan dengan pengulangan gerakan-gerakan seperti :

Latihan gerak togok, yaitu membungkuk, melentingkan badan, meliuk-liukkan badan, serta memutar badan.

1. Latihan pembentukan gerakan lengan, bahu dan kaki, yaitu dengan mengayunkan lengan kesamping kiri dan kanan, mengayunkan 2.lengan ke depan dan ke belakang, memutar lengan ke depan dan ke belakang.

3.Latihan mendorong benda yang tidak bergerak seperti tembok, dorong-mendorong dengan teman serta loncat-loncat di tempat.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang gerakan dasar olahraga : yomemimo.com/tugas/9982946

Materi tentang Pengertian gerak togok : yomemimo.com/tugas/10743201

Detil Jawaban

Kelas : II (SD)

Mapel : Penjaskes

Bab : Gerak dasar kebugaran jasmani

Kode : 2.22.6

Kata Kunci : Gerak dasar