Jawaban:

Masih banyak yang meragukan manfaat berjalan. Memang, latihan ringan dan murah ini mengandung sejumlah manfaat baik untuk tubuh kita. Menurut sebuah penelitian yang dikutip di situs web Alodokter, pelatihan selama 30 menit mengurangi risiko penyakit jantung hingga 40 persen.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa jantung terus berdetak lebih cepat saat berjalan, sehingga jantung juga menguat dan aliran darah meningkat. Selain itu, berjalan secara teratur juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

maaf kalau panjang