Tips Menjaga Kesehatan TubuhMenjaga kesehatan tubuh sangatlah penting karena akan menentukan sehat atau tidaknya
tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka tubuh akan menjadi tidak
sehat dan akan memudahkan penyakit untuk masuk ke dalam tubuh. Pola hidup sehat yang
baik dan benar merupakan obat yang paling ampuh untuk mencegah kita dari berbagai macam
penyakit. Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat baik jasmani maupun rohani.
Berikut merupakan tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh. Pertama,
mengistirahatkan tubuh merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa lelah
setelah beraktivitas seharian. Kedua, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur.
Hal ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Ketiga, penuhi
makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat di antaranya apel, wortel,
maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini, yaitu menjaga tubuh dari serangan
bakteri. Makanlah dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan agar tidak mengalami
kegemukan dan tidak mudah terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
Keempat, penuhi kebutuhan vitamin D karena vitamin D berfungsi untuk menstimulusi sel imun
untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada, telur, hati, dan ikan.
Kelima, penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini, air putih yang
menyehatkan. Selain itu, minum susu secara teratur juga dapat menjaga kesehatan tubuh.
Susu mengandung kalsium sehingga baik untuk kesehatan tulang kita. Terakhir, tersenyum dan
berpikir positif merupakan tips menjaga kesehatan tubuh paling mudah. Hal ini disebabkan
dengan kita tersenyum dan berpikir positif, sistem kekebalan tubuh akan meningkat.

2. Apa ide pokok paragraf pertama teks di atas?
3. Apa ide pokok paragraf kedua teks di atas?
4. Apa fungsi vitamin D berdasarkan informasi teks di atas?
5. Bandingkan informasi sebelum dan setelah membaca teks tersebut!




TOLONG HARI INI DI KUMPULLLLLLLLL:((((((​