ImsoniaHampir semua orang pernah mengalami tidak dapat tidur. Kekurangan tidur
menyebabkan penurunan kinerja mental dan fisik. Selama tidur merupakan periode
REM (rapyd eye movement) yang fungsinya untuk konsolidasi memori. Insomnia sering
disebabkan oleh keadaan cuaca, suara bising, cahaya yang terang, penyakit fisik,
dan gangguan mental emosional.
Cuaca sangat berpengaruh terhadap seseorang. Jika cuaca sangat ekstrem
(sangat panas atau dingin), orang akan banyak mengeluarkan keringat dan mudah
emosi karena merasa tidak nyaman. Dalam keadaan seperti ini orang akan sulit tidur.
Selain hal di atas, suara yang bising dan pencahayaan yang sangat terang juga
mengganggu kenyamanan seseorang untuk tidur.
Sebab-sebab di atas merupakan faktor pemicu insomnia dari luar, sedangkan faktor
dari dalam diri adalah penyakit fisik dan gangguan mental emosional.
Penyakit fisik yang akut atau parah menyebabkan seseorang tidak bisa tidur. Orang
yang sedang sakit pasti akan terjaga karena merasakan sakitnya.
Gangguan mental juga menyebabkan seseorang susah untuk memejamkan mata.
Syaraf-syaraf yang ada di dalam tubuh sulit dikendalikan sehingga tidak bisa
memejamkan mata. teks tersebut merupakan jenis teks​