Jawaban:

Olahraga yang Baik dan Sehat

Olahraga adalah kegiatan beraktivitas yang meliputi gerak fissik, seperti kaki, tangan / lengan, perut, dada, dst. Olahrga ini sangat baik utk kesehatan organ gerak kita. Misal : Push up utk kesehatan otot tangan dan kaki, pull up utk otot perut dan tangan, dst.

Selain itu, olahraga dapat mempelancar darah, menghilangkan lemak di peredaran darah, lemak di kulit, dll, masih banyak lagi. Sangat dianjurakan utk marathon di pagi hari, berjemur sambil push up, kegiatan itu baik bagi kshtan

Tapi, jangan terlalu bersemangat. Kenapa?? Nanti kita akan cedera. Olahraga dengan tdk hati² bisa membuat kita cedera dan sakit. Misal pull up bisa tangan kita cedera dan perut kita sakit. Hal ini sanagt berbahaya.

Oleh karena itu, sebaiknya pemanasan dulu agar otot² kita tdk langsung terkejut / langsung bergerak. Dan diakhiri dgn pendinginan agar otot kita bisa lenih rileks dan tdk sakit atau rusak.

Penjelasan:

semoga membantu