Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan TubuhOlahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, Tubuh akan segar dan bugar kembali apabila sering melakukan olahraga. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan apabila melakukan olahraga. Hal ini disebabkan kondisi jantung setiap orang berbeda.

Olahraga merupakan kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh setiap orang. Macam-macam olahraga yang mudah dilakukan, antara lain jalan, lari, renang, push up, dan sit up. Selain menyenangkan, olahraga tentu saja merupakan kegiatan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tubuh akan segar dan bugar kembali setelah melakukan olahraga. Olahraga juga dapat menyebabkan suasana hati menjadi senang. Hal tersebut karena olahraga dapat melepaskan segala beban pikiran yang dirasakan oleh seseorang.
Olahraga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Peningkatan metabolisme tubuh berguna untuk menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit kognitif, seperti penurunan sistem kerja otak dan kepikunan. Olahraga juga sangat disarankan untuk penderita tekanan darah tinggi. Penderita tekanan darah tinggi yang melakukan olahraga teratur, dapat membantu memperlancar aliran darah di dalam tubuhnya.
Meskipun memiliki banyak manfaat, tak jarang kita jumpai orang yang berolahraga malah berakhir di ranjang rumah sakit. Hal tersebut terjadi karena mereka tidak memahami kondisi tubuhnya sendiri. Oleh sebab itu, sebelum olahraga pastikan kondisi tubuh Anda normal dan mampu untuk berolahraga.

Carilah gagasan utama dalam paragraf tersebut