Contoh Teks Ceramah Tentang Kesehatan

Pembuka

Assalamualaikum wr.wb

Mari kita panjatkan puji syukur karena bisa berkumpul di aula ini dalam keadaan sehat walafiat untuk memperingati Hari Kesehatan Nasional. Pada kesempatan ini, izinkan saya menyampaikan ceramah singkat mengenai pentingnya tidur yang cukup.

Kebiasaan begadang karena mengerjakan tugas atau menyelesaikan pekerjaan secara tidak langsung berpengaruh pada jam tidur seseorang.

Sehari dua hari, hal tersebut tidak menjadi masalah. Namun, jika dilakukan terus-menerus, waktu tidur akan terganggu dan berakibat pada kesehatan.

Isi

Ada banyak penyebab jam tidur yang tidak normal. Contohnya adalah penggunaan gadget mendekati jam tidur, tuntutan untuk menyelesaikan pekerjaan, dan interaksi hingga larut malam.

Padahal, secara normal orang dewasa membutuhkan waktu istirahat 6 – 8 jam. Jika tidak terpenuhi, produktivitas sehari-hari akan mengalami penurunan karena tubuh lelah.

Dampaknya, konsentrasi seseorang dapat mengalami penurunan signifikan.

Penutup

Alangkah baiknya jika kita mulai memperbaiki pola tidur. Hindarkan diri dari paparan gadget dan hal-hal lain yang dapat mengganggu ritme tidur.

Penuhi kebutuhan tidur agar kesehatan senantiasa terjaga. Sekian ceramah dari saya.

Mohon maaf apabila ada kata yang kurang berkenan ketika saya menyampaikan materi.

Wassalamualaikum wr.wb

semoga membantu tolong jadiin jawaban tercerdas yya!!