Jawaban:

Berikut adalah beberapa contoh kata teknis dalam olahraga yang dapat memberikan manfaat bagi tubuh masing-masing:

1. Squat: latihan ini melibatkan gerakan menekuk lutut dan pinggul sehingga membantu memperkuat otot kaki dan paha.

2. Deadlift: latihan ini melibatkan mengangkat beban dari lantai dengan menjaga postur tubuh yang benar, sehingga membantu memperkuat otot punggung, bahu, dan kaki.

3. Pull-up: latihan ini melibatkan mengangkat tubuh dari posisi gantung dengan tangan yang digantung pada palang, sehingga membantu memperkuat otot lengan, bahu, dan punggung atas.

4. Plank: latihan ini melibatkan menjaga tubuh dalam posisi datar dengan berat badan didukung oleh lengan dan kaki, sehingga membantu memperkuat otot inti dan punggung bawah.

5. Burpee: latihan ini melibatkan gerakan squat, push-up, dan lompatan, sehingga membantu meningkatkan kekuatan otot, kardiovaskular, dan koordinasi tubuh.

Kata teknis ini digunakan untuk memperjelas instruksi pelatih dan membantu atlet memahami teknik yang tepat untuk menjaga tubuh sehat dan terhindar dari cedera.