Jawaban:

Penjelasan:

Rutin berolahraga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kualitas hidup kita. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh kita menjadi lebih sehat dan bugar. Aktivitas fisik dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh, menjaga berat badan ideal, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, berolahraga juga memiliki manfaat psikologis yang signifikan, seperti mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur. Oleh karena itu, mari ajak diri kita sendiri dan orang-orang terdekat kita untuk menjadikan olahraga sebagai bagian penting dalam rutinitas sehari-hari. Mari kita mulai dengan komitmen untuk berolahraga beberapa kali seminggu, memilih aktivitas yang kita nikmati, dan mencari teman atau kelompok olahraga untuk saling mendukung dan memotivasi. Dengan rutin berolahraga, kita akan merasakan manfaat luar biasa yang akan membawa kebahagiaan dan kesehatan jangka panjang dalam hidup kita.