Jawaban:

Jauhi Begadang demi Kesehatan Kita

Kebiasaan begadang masih sering dilakukan masyarakat. Tidak hanya orang dewasa, remaja pun kini sering begadang. Kebanyakan mereka begadang bukan untuk belajar. Mereka biasanya menunda waktu tidurnya untuk bermain smartphone.

Begadang dapat mengurangi waktu tidur seseorang. Padahal, kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, seseorang bisa dengan mudah terkena penyakit. Kurang tidur juga bisa mengurangi daya konsentrasi seseorang. Menurut sebuah penelitian dari University of Wisconsin, kurang tidur ternyata juga bisa menyebabkan penuaan kulit.

Kita harus memperhatikan waktu tidur kita. Tidur yang cukup akan membuat tubuh menjadi segar. Tidur yang cukup akan membuat seseorang bersemangat saat memulai aktivitas di pagi hari. Mari kurangi begadang dan tidur yang cukup pada malam hari.

Kita harus menghindari kebiasaan begadang yang kurang bermanfaat. Selain hanya menghabiskan waktu, hal itu juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Tubuh manusia perlu istirahat untuk mempersiapkan aktivitas hari esok. Jadi, lebih baik tidur pulas daripada begadang yang tidak ada manfaatnya

Penjelasan:

tolong jadikan jawaban terbaik/tercerdas ya kak , sehat selalu kak