Jawaban:

penyebab :makanan cepat saji memang dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan kanker. Mereka juga dapat merusak sistem saraf secara permanen, termasuk penglihatan.

Penjelasan:

1.Konsumsi Cukup Serat

Ketika kamu mengonsumsi serat dalam jumlah cukup setiap hari, tubuh akan lebih mudah kenyang. Untungnya lagi, rasa kenyang ini akan bertahan lebih lama, sehingga kamu tidak mudah tergoda untuk mengonsumsi camilan tidak sehat.

Memenuhi kebutuhan serat harian juga dapat membantu melancarkan pencernaan kamu.

2. Siapkan Camilan Sehat

Konsumsi makanan cepat saji tidak selalu karena merasa lapar. Bisa saja karena kamu sedang ingin ngemil yang simpel dan terasa nikmat di lidah. Akhirnya yang dijadikan sebagai pilihan adalah fast food.

Guna menyiasati hal tersebut, cobalah untuk mengalihkan keinginan makan camilan dengan minum air putih. Jika tetap ingin ngemil, kamu dapat memilih camilan sehat seperti buah-buahan.