Berenang adalah salah satu olahraga yang paling populer dan menyenangkan. Berenang bisa meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, berenang juga bisa meningkatkan keterampilan kebugaran mental dan keterampilan koordinasi motorik. Dengan berlatih berenang secara teratur, Anda dapat membangun kekuatan otot, kekuatan jantung, dan kesehatan paru-paru. Berenang juga merupakan cara yang baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Berenang dapat menghibur dan menyenangkan, terutama ketika Anda berlatih dengan teman-teman dan keluarga.