Cuaca ekstrem yang terjadi saat ini dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan manusia, terutama pada anak-anak. Cuaca panas yang ekstrem dapat menyebabkan dehidrasi dan penyakit kulit, sedangkan suhu dingin yang ekstrem dapat menyebabkan hipotermia. Selain itu, cuaca ekstrem juga dapat memicu bencana hidrometeorologi seperti tanah longsor, guguran bebatuan, dan erosi tanah. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya untuk mengantisipasi cuaca ekstrem ini agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat, memperbanyak minum air putih, menjaga kebersihan diri dan lingkungan, serta menghindari aktivitas di tempat yang rawan seperti di bawah pohon atau baliho yang rentan roboh akibat tiupan angin kencang. Selain itu, perlu juga menjaga pola tidur yang baik dan waktu istirahat yang cukup agar memberikan daya tahan tubuh yang bagus, serta menghindari konsumsi makanan yang dapat meningkatkan panas dalam tubuh seperti kacang-kacangan, kentang, brokoli, bawang, cabe, lada hitam, jahe, dan makanan-makanan pedas lainnya. Dengan melakukan upaya-upaya tersebut, diharapkan tubuh kita akan lebih kuat dalam menghadapi cuaca ekstrem yang terjadi saat ini.