Pernapasan perut mungkin bukanlah jenis pernapasan yang biasa digunakan. Namun tahukah kamu, jenis pernapasan yang satu ini ternyata memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh. Secara umum, pernapasan yang juga disebut dengan pernapasan diafragma ini ternyata bisa membantu memperkuat otot diafragma.Ada sejumlah manfaat yang disebut bisa didapat dari rutin melakukan latihan pernapasan ini, terutama untuk membantu proses meditasi atau olahraga yang berkaitan dengan pernapasan. Pernapasan perut disebut bisa membantu menurunkan stres, mengatur tekanan darah, serta baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Setelah mencermati teks di atas, gagasan pokok pada paragraf kedua adalah …