2. Agar senam lantai terhindar dari cidera maka diperlukan sebuah alas. Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...a. tikar
b. matras
c. sajadah
d. karpet

3. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah ...
a. senam ritmik
b. senam kesegaran jasmani
c. senam lantai
d. senam irama

4. Salah satu contoh gerakan senam lantai adalah...
a. push up
b. sikap terlentang
c. sikap tegak
d. guling depan
5. Contoh gerak keseimbangan dalam senam lantai adalah...
a. guling depan
b. sikap lilin
c. guling belakang
d. guling samping

6. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
a. kaki dibuka selebar bahu
b. badan lurus kedepan
c. kedua kaki rapat keatas
d. kedua kaki ditekuk

7. Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan ...
a. sikap lilin
b. guling depan
c. guling belakang
d. kayang
8. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...
a. terlentang
b. seperti busur
c. tegak
d. condong

9. Rangkaian gerak dalam senam lantai dengan menggulingkan badan kedepan adalah...
a. guling depan
b. guling belakang
c. guling samping
d. guling lenting

10. Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah...
a. dicondongkan kedepan
b. dilentingkan kedepan
c. diluruskan kedepan
d. dibulatkan kedepan

11. Senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik adalah ...
a. senam irama
b. senam lantai
c. senam ketangkasan
d. senam kebugaran

12. Senam irama disebut juga dengan senam ...
a. lantai
b. ritmik
c. ketangkasan
d. lansia

13. Pada senam irama terdapat senam menggunakan alat dan tanpa menggunakan alat. Salah satu contoh gerakan senam irama menggunakan alat adalah...
a. senam aerobik
b. senam ritmik menggunakan bola
c. senam maumere
d. senam waka-waka

14. Senam yang di iringi musik, dilakukan dengan irama dan ketukan yang mengiringi gerakan disebut ....
a. joget
b. nari
c. lantai
d. ritmik

15. Senam ceria termasuk kedalam jenis senam irama...
a. tanpa alat
b. menggunakan alat
c. ketangkasan
d. kesejahteraan

16. Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua jenis yaitu ....
a. naik dan turun
b. alat dan tanpa alat
c. cepat dan lambat
d. lantai dan ketangkasan

17. Manfaat senam irama adalah...
a. membuat badan pegal
b. menurunkan imunitas
c. meningkatkan keraguan
d. meningkatkan daya tahan tubuh

18. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama merupakan bagian dari…
a. faktor-faktor senam irama
b. kelebihan senam irama
c. unsur-unsur senam irama
d. manfaat senam irama

19. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk...
a. menyelaraskan gerakan
b. membuat ramai
c. tidak bosan
d. meningkatkan tempo

20. senam ritmik menggunakan simpai termasuk senam irama...
a. tanpa alat
b. tempo cepat
c. tempo lambat
d. menggunakan alat
[--------------------------------------------------------------------]
Yang paling kecil bisanya 9 pertanyaan. kalau kurang
aku report, maaf ya ini aku lagi buru2 :(