Makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan yang seimbang. Tanpamakanan, kita akan merasa lemas tidak bertenaga. Di dalam makanan terdapat sumber

vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, setiap hari kita harus makan

dengan teratur agar tetap sehat dan bertenaga.

Vitamin adalah zat yang digunakan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

Vitamin banyak terdapat di sayuran dan buah-buahan. Mineral adalah zat yang mencukupi

kebutuhan air di dalam tubuh. Mineral banyak terdapat pada air mineral.

Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Komponen nutrisi terdiri atas

karbohidrat, lemak, dan protein. Ketiganya harus seimbang agar tubuh tetap sehat.

Kabohidrat berasal dari beras, jagung, gandum, kentang, dan umbi-umbian. Konsumsi

karbohidrat haruslah cukup karena salah satu sumber tenaga tubuh, namun jika berlebihat

akan di simpan menjadi lemak. Lemak berfungsi sebagai cadangan tenaga untuk tubuh.

Lemak yang sangat baik berasal dari tumbuh-tumbuhan dan kacang-kacangan. Protein

berfungsi sebagai zat pengganti sel-sel tubuh yang rusak. Sumber protein terdapat pada

daging, susu, ikan, telur, dan keju.

Tulis soal dan jawabannya saja!

1. Judul yang tepat untuk teks tesebut adalah . . . .

2. Bardasarkan teks di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa di dalam makanan terdapat

. . . . yang diperlukan tubuh.

3. Makna kata komponen, yaitu . . . .

4. Informasi yang didapat dari paragraf kedua, yaitu . . . .

5. Fungsi protein bagi tubuh, yaitu . . . .
​