Judul teks: menjaga kesehatan tubuhmenjaga kesehatan tubuh yaitu dengan memberikan yang dibutuhkan oleh tubuh dan menghindarkannya dari hal-hal yang merusak fungsinya. menjaga kesehatan tubuh bukan berarti harus mahal. caranya dapat dilakukan dengan hal-hal sederhana.

kegiatan sederhana yang dilakukan diantaranya mengatur waktu tidur, mengurangi asupan gula, berjalan kaki, dan menghindarkan diri dari stres. pola tidur yang baik dilakukan minimal 8 jam dalam sehari dan tidak lebih dari pukul 10.00 malam. orang yang mengonsumsi gula berlebihan dapat memicu berbagai penyakit diantaranya, obesitas, diabetes, gangguan fungsi ginjal dan hati hingga kesehatan mental. sedangkan dengan berjalan kaki sekitar 6 km per jam selama 30 menit dapat memperkecil resiko diabetes. kesehatan juga dapat terganggu karena stress yang dapat memicu peningkatan detak jantung pelebaran pembuluh darah, kadar blukasa meningkat dan pernapasan menjadi lebih cepat.
sumber:manulive Indonesia

kak tolong jawab plis

​