PPKN

Cara Menjaga Kebersihan Badan:

=> Selain Menjaga Kebersihan Badan,kita juga harus menjaga kesehatan tubuh kita dengan cara:

1.Olahraga Rutin Setiap Hari

Selain Menjaga Kebersihan Tubuh,kamu juga harus olahraga rutin setiap hari.Dengan olahraga rutin dapat membuat tubuhmu tetap sehat dan bugar.Lakukan Olahraga rutin minimal 20-30 menit tiap hari dengan hal yang kamu sukai

2.Makan Makanan Bergizi

Selain olahraga,Kamu juga harus memakan makanan sehat dan bergizi agar kesehatan tubuhmu tetap terjaga

3.Menjaga Pola Makan

Makan makanan bergizi memang sudah menjadi keharusan kita.Namun,kita juga harus memperhatikan pola makan kita agar tetap seimbang dan teratur

4.Perbanyak Minum Air Putih

Selain menjaga pola makan dan makan makanan bergizi.Kamu juga harus memperbanyak minum air putih minimal 2 Liter atau setara 8 gelas sehari

5.Menjaga Pola Tidur

Tubuhmu juga butuh istirahat.Untuk menjaga kesehatan tubuh mu dan stamina agar tidak kelelahan.Kamu perlu menjaga pola tidurmu setidaknya 8 jam dalam sehari

-LutfiproTeam

=> Tulis di kolom komentar apabila kalian punya pertanyaan yang belum terjawab!