Jawaban:

1. Latihan fisik yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani antara lain jogging, bersepeda, berlari, berenang, berayun, berjalan cepat, berlari tangga, dan lainnya.

2. Dampak negatif jika tidak menjaga kebugaran jasmani antara lain meningkatnya risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

3. Cara melakukan gerakan guling kedepan adalah dengan berbaring telentang di lantai, lalu angkat kedua kaki ke atas dan bengkokkan kedua lutut. Setelah itu, tarik kedua lutut ke dada dan lakukan gerakan guling ke depan.

4. Kesalahan yang sering dilakukan saat guling kedepan adalah melakukan gerakan dengan kecepatan yang terlalu cepat, tidak mengikuti irama, dan tidak menjaga postur tubuh yang benar.

5. Cara membantu teman kita guling kebelakang adalah dengan berdiri di belakang teman kita, lalu pegang kedua lututnya dan bantu dia untuk melakukan gerakan guling ke belakang.

6. Empat manfaat senam aerobik antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan kesehatan tulang.

7. Tiga tekanan yang harus dilakukan pada senam irama adalah tekanan kaki, tekanan tangan, dan tekanan tubuh.

8. Cara melakukan langkah kedepan adalah dengan berdiri tegak, lalu angkat kedua kaki ke depan dan bengkokkan kedua lutut. Setelah itu, lakukan gerakan maju dengan menekuk kedua lutut dan menekan kaki ke depan.

9. Cara menjaga kebugaran jasmani adalah dengan melakukan latihan fisik secara teratur, menjaga pola makan sehat, dan memperbanyak minum air putih.

10. Cara melakukan guling ke belakang adalah dengan berbaring telentang di lantai, lalu angkat kedua kaki ke atas dan bengkokkan kedua lutut. Setelah itu, tarik kedua lutut ke belakang dan lakukan gerakan guling ke belakang.

Penjelasan:

jadikan jawaban terbaik