Orang dewasa umumnya membutuhkan 2Liter atau sekitar 8 Gelas air putig setiap harinya.Tentu saja kita tidak harus meminum 2 Liter air sekaligus.kita bisa membagi waktu mengkonsumsi air putih.sehingga jumlah yang di butuhkan tubuh bisa terpenuhi.salah satu waktu terbaik untuk mengkonsumsi segelas air putih adalah pada pagi hari atau saat bangun tidur.selebihnya, bisa dibagi setelah sarapan,makan siang,saat belajar,berolahraga,atau ketika rasa haus datang paragraf apakah ini. ​