Lari merupakan olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan. Siapa pun dapat melakukan olahraga ini, baik untuk perempuan dan laki-laki anak-anak,dewasa, bahkan manula. Tidak mengherankan, lari menjadi olahraga yang populer saat ini. Banyak perlombaan lari diadakan hingga menjadi gaya hidup terutama orang-orang di perkotaan.Lari, terutama lari pagi dapat meningkatkan kesehatan berbagai organ tubuh. Hal ini dikarenakan pada hari pagi udarah masih bersih dan sejuk sehingga sangat baik untuk sesehatan. Tubuh akan menerima banyak oksigen bersih. Dengan demikian, kerja organ-organ tubuh ( seperti otak, jantung, dan paru-paru) akan semakin baik. Lari pagi juga bermanfaat menghindari berbagai jenis penyakit, seperti jantung koroner, stroke, tekanan jantung, kencing manis, dan kolesterol. Selain itu, lari pagi juga dapat menjaga denyut jantung, memperlancar sistem pernapasan, menjaga ketahanan fisik, dan menjaga berat badan sehingga mencegah obesitas.

Dengan rutin berlari pagi, penyakit jantung dapat dihindari. Hal ini karena lari pagi akan
merangsang aliran darah di dalam tubuh menjadi lebih lancar. Apabila aliran darah lancar,
maka kerja jantung akan semakin ringan. Selain itu, olahraga lari pagi juga menjaga irama detak
jantung tetap normal sehingga metabolisme tubuh akan lancar. Penelitian menyebutkan bahwa
olahraga pagi hari yang dilakukan oleh penderita arteriosklerosis dapat memicu terbentuknya
pembuluh darah baru yang lebih sehat dan pembuluh darah akan lebih lebar.

Tulis berbagai informasi yang kamu dapatkan dari tiap paragraf yang telah kamu baca!

Paragraf pertama

Paragraf kedua

Paragraf ketiga