Dalam senam lantai, gerakan tanganyang paling dominanadalah gerakan tumpuan. Gerakan tumpuan dengan tangan terdapat pada beberapa gerakan, seperti handstand, kayang, dan meroda.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu jenis senam yang sebagian besar gerakannya dilakukan di lantai. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam. Dalam senam lantai, terdapat beberapa unsur yang harus dimiliki oleh setiap peserta, yakni kekuatan, keseimbangan, keberanian, kelenturan, keluwesan, dan keindahan.

Pada dasarnya, senam lantai terdiri dari dua macam, yakni senam lantai tanpa menggunakan alat dan senam lantai menggunakan alat. Alat yang digunakan dalam senam lantai adalah matras, peti lompat, balok lompat, dan papan tolakan. Dari beberapa gerakan senam lantai, terdapat tiga gerakan yang dilakukan dengan menggunakan gerakan dominan tumpuan tangan, yakni:

• Handstand. Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.
• Kayang. Kayang adalah gerakan melentingkan badan ke atas dengan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan.
• Meroda. Meroda adalah gerakan menjatuhkan badan ke samping dengan kedua tangan sebagai tumpuan hingga posisi tubuh memutar seperti roda.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang sejarah singkat senam lantai yomemimo.com/tugas/17794507

2. Materi tentang  manfaat senam lantai bagi tubuh manusia yomemimo.com/tugas/10568226

3. Materi tentang cara melakukan gerakan handstand yomemimo.com/tugas/29109399

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#TingkatkanPrestasimu