Jawaban:

senam irama:Jadi, senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Alat yang biasa digunakan dalam senam irama yaitu bola, tali, tongkat, simpai dan pita

Maanfaat pemanasan:Melakukan pemanasan sebelum olahraga juga dapat membantu otot dan sendi lebih siap bergerak. Olahraga dalam kondisi otot dan sendi lebih siap terbukti dapat meningkatkan performa aktivitas fisik. Pasalnya, sendi dan otot yang fleksibel serta sudah siap bergerak cenderung lebih hemat tenaga.

manfaat melakukan senam irama:

Menguatkan Otot. Manfaat senam irama bagi

1. menguatkan jaringan otot pada tubuh. ...

2.Memperbaiki Bentuk Fisik. ...

3.Memperbaiki Keseimbangan Fisik. ...

4.Merawat Kesehatan Tulang. ...

5.Menyehatkan Jantung. ...

6. Mengoptimalkan Fungsi Otak. ...

7. Menurunkan Berat Badan. ...

Mencegah Timbulnya Penyakit.