Jawaban:

1. gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.

Guling lenting juga dikenal dengan istilah neck spring

2.Alat dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu mempermudah

melakukan gerakan. Juga dapat dimanfaatkan sebagai penunjang kesempurnaan

gerakan

3.

a. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.

b. ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.

c. Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik.

d. Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.

e. Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.

4.Jadi, pengertian tentang aktivitas tubuh di depan adalah dengan cara menggulingkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (berguling) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan seperti bola.

Sikap yang harus diperhatikan saat berguling adalah sikap kepala.

Selain itu, sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah sebagai berikut.

a. Keseimbangan badan

b.Tengkuk harus ditempel di matras

c. Tubuh tetap ketika berguling

d. Kepala menunduk hingga dagu menyentuh dada

jika sikap dalam melakukan guling depan dan belakang tidak diperhatikan maka akan mengakibatkan cedera serius.

5.Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas. Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan. Posisi kedua kaki terbuka dan sedikit serong.

semoga bermanfaat ｡◕‿◕｡