1. Hal yang dipantau sebagai perhitungan untuk menentukan intensitas latihan senam ritmik adalah (E) denyut nadi.
2. Sikap yang mengawali dan mengakhiri gerakan dalam senam irama adalah (D) sikap sempurna.
3. Dalam senam irama, hal yang termasuk dalam unsur penekanan adalah (A) irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan.
4. Manfaat dari melakukan senam ritmik secara teratur adalah akan meningkatkan (D) efisiensi kerja jantung.
5. Otot yang dilatih dengan melakukan gerakan langkah rapat senam irama adalah (A) betis.
6. Dalam senam irama, gerakan yang dilakukan dengan melontarkan diri ke udara adalah (B) lompatan.

Pembahasan

Pada nomor 1, pilihan (E) benar karena denyut nadi digunakan sebagai pedoman untuk menentukan intensitas latihan senam ritmik yang dilakukan seseorang.

Pada nomor 2, pilihan (D) benar karena sikap sempurna atau sikap badan adalah gerakan yang menjadi awal dan akhir dari senam irama.

Pada nomor 3, pilihan (A) benar karena unsur penekanan dalam senam irama adalah:

• Kelenturan tubuh
• Keseimbangan tubuh
• Kesesuaian gerak atau keteraturan gerak.
• Irama
• Fleksibilitas
• Keluwesan gerak

Pada nomor 4, pilihan (D) benar karena dengan meningkatnya denyut nadi saat melakukan gerakan senam ritmik akan meningkatkan efektivitas dari kerja jantung.

Pada nomor 5, pilihan (A) benar karena dengan melakukan langkah rapat dalam senam irama, kita bisa melatih otot betis kita.

Pada nomor 6, pilihan (B) benar karena lompatan adalah gerakan dasar yang dilakukan dengan menolakkan tubuh ke arah atas.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang variasi gerakan langkah kaki dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/22441492

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah lingkar dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/22248145

Materi tentang variasi gerakan ayunan lengan dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/21800177

Detail jawaban

Kelas: 9

Mapel: Penjaskes

Bab: 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#AyoBelajar