Jawaban:

Dengan sahur, maka seorang hamba akan lebih memiliki tenaga untuk melakukan aktivitas pada siang hari. Jangan sampai bulan Ramadhan yang banyak dianjurkan ibadah, justru disia-siakan begitu saja karena seharian tubuh lemas sebab tidak sahur di malam harinya.

Penjelasan:

Manfaat sahur bagi kesehatan

-Mencegah kelelahan dan membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

-Meningkatkan laju metabolisme basal dan secara efektif membantu mengurangi berat badan. Metabolisme basal adalah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas dasar tubuh.

-Secara efektif menjaga kadar glukosa darah saat puasa dan membantu mencegah hipoglikemia pada pasien diabetes.

-Mempertahankan pergerakan peristaltik usus dan mencegah sembelit, gangguan pencernaan, dan mal-absorpsi.

-Mengurangi rasa lapar di siang hari, terutama jika sahur terdiri dari karbohidrat kompleks, seperti kentang.

-Mengonsumsi makanan sahur yang sehat dan bergizi membantu mencegah sakit kepala akibat hipoglikemia dan dehidrasi.

-Mengonsumsi sayuran yang kaya serat makanan seperti sayuran hijau saat sahur mengurangi rasa haus selama puasa.