Jawaban:

Bagaimana cara penanganan cedera keseleo pada saat olahraga ?

==> Dengan cara :

• Istirahatkan pergelangan kaki (rest)
• Hindari aktivitas yang dapat menambah rasa nyeri, bengkak, atau rasa tidak nyaman
• Kompres dingin pergelangan kaki (ice)
• Bebat pergelangan kaki (compression)
• Naikkan pergelangan kaki (elevate)

Penjelasan:

Agar tidak terjadi cedera hendaknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga.

Kita harus melakukan pemanasan untuk melenturkan otot - otot, dan mempersiapkan otot untuk menuju latihan selanjutnya.

#Cmiiw

#Semoga Membantu