Penjelasan:

>Stretching atau peregangan otot tidak hanya berguna jika dilakukan sebelum olahraga. ... Stretching atau peregangan merupakan gerakan pemanasan yang umumnya dilakukan sebelum olahraga. Gerakan ini bertujuan untuk mempersiapkan otot tubuh sebelum melakukan gerakan yang lebih intens agar tidak mengalami cedera.

>statis Makna statis di KBBI adalah: dalam keadaan diam tidak bergerak, tidak aktif, tidak berubah keadaannya Contoh: hidupnya statis tidak mau menyesuaikan Lihat arti dan definisi di jagokata.

>Dinamis adalah istilah umum yang merujuk kepada segala sesuatu atau kondisi yang terus-menerus berubah, bergerak secara aktif dan mengalami perkembangan berarti. Hidup seseorang dikatakan dinamis apabila mengalami berbagai keadaan, pasang-surut, semangat, dan antusias.