ا. الرياضة هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس بموجب قواعد مُتفق عليها بهدف الترفيه أو المنافَسة أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو

الجسد.

٢). الرياضات الفردية هي الرياضات التي يتنافس فيها المشاركون كأفراد.

٣). الرياضة الجماعية أي رياضة يتم فيها تنظيم الأفراد في فرق متعارضة تتنافس للفوز.

٤). - فوائد الرياضة للجسم: جعل الجسم مثالياً، ومتناسقاً، ومعافى، وسليماً، إذ إنها تقويه، وتحارب السمنة.

-فوائد الرياضة للعقل: تنشيط العقل، وتعزيز الذكاء لدى الفرد بكل أنواعه، وخاصةً ذكاء النفس حركي، والذكاء الاجتماعي.

ه). أن الإفراط في ممارسة الرياضة لا يتسبب فقط في مشاكل جسدية بما في ذلك الإصابات والتعب المزمن ونقص الفيتامينات والتشوهات القلبية ، كما له تأثير عاطفي كبير أيضًا.

Arti:

1. Olahraga adalah aktivitas fisik normal atau keterampilan yang dipraktikkan di bawah aturan yang disepakati untuk tujuan hiburan, kompetisi, kesenangan, keunggulan, pengembangan keterampilan, atau kepercayaan diri pada diri sendiri atau tubuh seseorang.

2. Olahraga individu adalah olahraga di mana peserta bersaing sebagai tunggal.

3. Olahraga beregu (squad Tim) adalah olahraga apa pun di mana individu diorganisir ke dalam tim lawan yang bersaing untuk menang.

4. -Manfaat Olahraga Jasmani : Menjadikan tubuh sempurna, harmonis, sehat, dan bugar, karena memperkuat dan melawan obesitas. -Manfaat Olahraga untuk Pikiran: meningkatkan kecerdasan pikiran diri dalam segala hal, terutama kecerdasan psikokinestetik dan kecerdasan sosial.

5. Olahraga berlebihan tidak hanya menyebabkan masalah fisik termasuk cedera, kelelahan kronis, kekurangan vitamin dan kelainan jantung, tetapi juga memiliki dampak emosional yang signifikan.

Semoga membantu, semangat !!