Penjelasan:

variasi gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola.

a. melempar bola

melempar bola adalah gerakan mengarahkan bola yang dipegang dengan cara mengayun tangan ke arah tertentu.

1. gerakan dasar melempar bola mendatar

langkah langkah melakukan gerak melempar bola mendatar sebagai berikut

a. posisi badan berdiri

b. salah satu kaki di depan badan condong ke belakang

c. bola diangkat setinggi bahu

d. ayunkan tangan ke depan diikuti gerakan tubuh.

2. melempar ke dalam keranjang

gerak manipulatif yang melatih ketetapan , kecermatan , dan ketelitian , yaitu latihan melempar bola dalam keranjang. latihan ini dapat dilakukan menggunakan bola kecil maupun besar.

langkah langkah melempar ke dalam keranjang adalah:

a. berdiri memegang bola

b. posisi lurus dengan keranjang tersebut

c. lemparkan bola ke dalam keranjang

d. usahakan agar bola dapat masuk.

b. menangkap

gerakan menangkap dapat dibedakan menjadi dua cara , yaitu:

1. menangkap bola bawah

cara melakukannya :

a. posisi badan membungkuk

b. kedua tangan didepan menghadap bola

c. jongkok dengan bertumpu lutut kiri dan ujung jari kaki kiri.

d. atau, jongkok bertumpu pada lutut kanan dan ujung jari kaki kanan

2. menangkap bola datar

cara melakukan nya:

a. posisi badan berdiri membungkuk

b. lutut ditekuk

c. kedua tangan di depan menghadap bola

d. bola dipegang , lalu ditempelkan di dada.

C. menendang

gerak manipulatif yang berfungsi melatih otot kaki adalah menendang.

cara melakukan gerakan menendang ada beberapa macam antara lain :

a. menendang bola menggunakan kaki bagian dalam

tahap tahap melakukan teknik ini :

a. sikap awal berdiri , badan condong ke depan

b. letakkan bola disamping kaki tumpu

c. ayunkan kaki untuk menendang , kemudian tendanglah bola kaki bagian dalam

d. usahakan bola ditendang di bagian tengahnya

b. menendang bola menggunakan kaki bagian luar

tahap tahap melakukan teknik ini :

a. sikap awal berdiri, badan agak condong ke depan

b. letakkan bola di samping kaki tumpu

c. ayunkan kaki untuk menendang , kemudian tendanglah bola dengan kaki bagian luar

d. usahakan bola ditendang di bagian tengahnya.

c. menendang bola dengan punggung kaki

bertujuan untuk menendang bola jarak sedang atau jauh.

cara menendang bola dengan menggunakan punggung kaki adalah :

a. kaki tumpu diletakkan di samping bola , jaraknya kira kira 1 kepal

b. badan condong ke depan

c. lutut kaki tumpu agak ditekuk

d. kaki yang akan digunakan untuk menendang harus ke belakang. tendang dengan bagian punggung dan mengarah ke bola

semoga membantu

maaf kalau salah penjelasannya ya kak, terimakasih kak