Ketika siang hari kita diperuntukkan untuk mencari nafkah, melakukan kegiatan lainnya. Ketika malam hari kita dianjurkan untuk beristirahat selama 8 jam. Agar ketika disiang hari tidak mengantuk saat akan melakukan kegiatan sehari-hari.

Jika dimalam hari tidak tidur dikarenakan hal yang buruk seperti bergadang bermain game, melakukan hal yang dapat menyebabkan sakit. Maka, hal tersebut ada baik nya dihindari. Tidur setelah subuh tidak baik karena ini waktu yang sangat dilarang untuk tidur. Karena itu waktu yang sangat bagus untuk melakukan awal aktivitas.