Jawaban:

1. Iri hati (bahasa Inggris: envy, bahasa Latin: invidia), terkadang disebut juga dengki atau hasad, adalah suatu emosi yang timbul ketika seseorang yang tidak memiliki suatu keunggulan—baik prestasi, kekuasaan, atau lainnya—menginginkan yang tidak dimilikinya.

2. Akhlak tercela : akhlakul mazmumah

3. Munafik adalah Sifat dimana seseorang berpura-pura mengikuti ajaran agama namun sebenarnya mereka tidak mengakuinya dalam hati. munafik itu adalah orang yang perkataannya tidak sama dengan hatinya.

4. 1. Memaafkan

Langkah pertama agar Anda bisa melepaskan rasa dendam adalah memaafkan pelaku. Memaafkan bukan berarti Anda menoleransi perbuatannya terhadap Anda. Bahkan mungkin Anda tidak bisa melupakan perbuatannya kepada Anda. Tetapi dengan memaafkan kesalahan orang tersebut Anda memutus rantai pengaruh emosional orang tersebut terhadap Anda.

2. Terima apa yang sudah terjadi

Apa yang sudah terlanjur terjadi tentu tidak dapat diulangi kembali. Anda harus menerima kenyataan tersebut. Apa pun efek yang timbul dari kesalahan orang tersebut di hidup Anda, terimalah hal itu sebagai sesuatu yang sudah lewat. Hal ini akan mempermudah Anda memaafkannya, baik dengan atau tanpa permintaan maaf dari orang tersebut.

3. Ambil hikmahnya

Selalu ada hal positif yang dapat Anda ambil dari kejadian buruk. Ambil hikmahnya. Jika Anda pernah diselingkuhi oleh pacar Anda, Anda dapat bersyukur bahwa orang tersebut tidak akan menjadi pasangan hidup Anda. Anda pun jadi lebih berpengalaman dalam menjalin hubungan.

4. Ungkapkan perasaan Anda

Seorang wanita sedang berbicara dengan mantannya

Mengutarakan apa yang Anda rasakan dapat meredakan dendam

Dendam seringkali timbul ketika suatu masalah tidak langsung diselesaikan. Semakin lama dipendam maka akan semakin menguat. Oleh karena itu Anda perlu mengutarakan apa yang Anda rasakan terhadap orang yang bersangkutan. Siapkan diri Anda untuk mengkomunikasikannya dengan baik.

Hal ini dapat menciptakan rasa pengertian di antara Anda berdua dan akan melepaskan beban berat yang selama ini menggantung di hati Anda.

5. Pahami sudut pandang mereka

Cobalah menempatkan diri Anda pada posisi mereka. Seringkali Anda akan bisa memahami mengapa seseorang melakukan sesuatu perbuatan yang menyakiti Anda.

Bisa saja mereka melakukan hal tersebut karena mereka sendiri sedang menderita dan akhirnya menyakiti Anda tanpa mereka sadari. Tentunya hal ini bukan menjadi pembenaran untuk perlakuan mereka terhadap Anda.

Namun dengan memahami sudut pandang orang lain Anda dapat memahami mengapa seseorang bertindak demikian. Hal ini akan membuat Anda jadi tidak mudah mendendam.

6. Relakan

Menyimpan dendam dalam waktu yang lama akan menguras energi Anda. Belum lagi deretan penyakit dan gangguan mental yang mengikuti. Merelakan dendam Anda akan memberikan Anda kebahagian.

Energi yang Anda gunakan untuk menyimpan dendam dapat Anda arahkan kepada sesuatu yang positif untuk kebahagian Anda.

Penjelasan:

maaf kalau salah..