Jawaban:

Nomor 4

Karena gerakan ringan pada shalat tarawih akan merangsang usus untuk bekerja lebih baik dalam mencerna makanan dibandingkan jika seseorang selepas isya langsung tidur. Ketika tidur, usus pun tidak bekerja secara maksimal melainkan masuk fase ‘istirahat’.

» Pembahasan

Ketika kita tidur dalam keadaan perut kenyang maka kerja usus menjadi sangat lambat sehingga perut yang penuh pun lebih sulit dicerna sehingga proses pencernaan terganggu. Adapun jika dalam keadaan perut terisi lantas seseorang melakukan shalat tarawih dengan gerakan-gerakan kecil yang teratur maka usus akan terangsang untuk aktif dan mencerna makanan jauh lebih lancar.

Selain mengaktifkan kinerja usus, gerakan kecil dalam shalat tarawih juga bisa melancarkan peredaran darah selayaknya gerakan olahraga lainnya. Sebagai akibatnya, tubuh menjadi lebih segar, istirahat pun menjadi lebih nyaman dan kerja organ di dalam tubuh termasuk usus menjadi lanjar dan optimal.

Nomor 5

Tata Cara Salat Tarawih

Lalu, bagaimana tata cara salat tarawih? Berikut tata cara salat tarawih secara berjamaah di masjid ataupun sendirian di rumah. Pada contoh ini, salat tarawih yang dilakukan berjumlah 8 rakaat dan diselingi jeda setiap 4 rakaat.

• Melafalkan niat salat tarawih.
• Mengucapkan takbir saat takbiratul ihram sambil membaca niat dalam hati.
• Membaca surat Al-Fatihah.
• Membaca salah satu surat dalam Al-Quran.
• Rukuk.
• Iktidal.
• Sujud Pertama.
• Duduk di antara dua sujud.
• Sujud kedua.
• Duduk sejenak sebelum bangkit untuk mengerjakan rakaat kedua.
• Bangkit dari duduk, lalu mengerjakan rakaat kedua (sesuai urutan gerakan di rakaat pertama, tetapi tanpa membaca niat).
• Mengerjakan rakaat ketiga sesuai urutan gerakan di rakaat kedua.
• Mengerjakan rakaat keempat sesuai urutan gerakan di rakaat kedua dan ketiga.
• Setelah bangkit dari sujud kedua di rakaat keempat, duduk tasyahud, lalu salam.

Bacaan Doa Salat Tarawih

Setelah selesai melaksanakan  Shalat tarawih, dianjurkan juga untuk membaca doa. Adapun untuk doa yang sebaiknya dibaca setelah salat   tarawih adalah sebagai berikut:

"Allaahumma inna nas-aluka ridlaaka waljannata wana’uudzu bika min sakhatika wannaari. Allaahumma innaka ‘afuwwun tuhibbul ‘afwa fa’fu anni"

Artinya:

“Ya Allah, kami memohon kehadirat-Mu untuk mendapatkan keridhaanMu dan surga-Mu. Dan kami berlindung dari kemurkaan-Mu dan dari siksa neraka. Ya Allah sesungguhnya Engkau Maha Pengampun lagi Maha Mulia, Engkau suka mengampuni, sebab itu ampunilah kami.”