Jawaban:

Jarang mengonsumsi sayur dan minum air putih yang cukup dapat menyebabkan sembelit. Selain itu, perubahan pola makan seperti terlalu banyak mengonsumsi olahan susu serta jarang berolahraga juga dapat menjadi penyebab susah BAB. Oleh karenanya, penerapan gaya hidup sehat sangatlah penting.

Cara mengatasi sembelit

Minum lebih banyak air. Seseorang dengan sembelit harus mencoba untuk minum lebih banyak air. ...

Makan lebih banyak serat. ...

Lebih banyak berolahraga. ...

Makan makanan probiotik. ...

Makan makanan prebiotik. ...

Minum stimulan pencahar. ...

Ambil osmotik. ...

Cobalah pencahar pelumas

Penjelasan:

semoga membantu dan bermanfaat