Jawaban:

1.Sahur sangat penting untuk menjaga kecukupan cairan tubuh. Setiap harinya tubuh membutuhkan sekitar 2 liter air. Pada bulan Ramadan, kesempatan untuk minum terbatas hanya sore setelah buka puasa dan malam hari hingga imsak.

Manfaat sahur antara lain :

1. Sumber Energi

Asupan sahur yang baik dapat menjadi cadangan tenaga atau pun energi bagi kita untuk melakukan aktivitas seharian penuh.

2. Sistem Kekebalan Tubuh

Ahli kesehatan mengatakan bahwa dengan sahur, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih baik. Sehingga, berbagai penyakit yang timbul akibat bakteri atau virus akan lebih sulit untuk menyerang Anda.

3. Mencegah Potensi Penyakit Berbahaya

Sahur sendiri diketahui dapat mengurangi potensi berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes dan stroke yang diakibatkan oleh sindrom metabolik. Apa itu sindrom metabolik?

Sindrom metabolik adalah sebuah kondisi kesehatan yang memburuk dan terjadi pada waktu yang bersamaan. Hal ini dapat diindakasikan melalui naiknya tekanan darah, kolesterol, gula darah, dan penumpukan lemak.

4. Membantu Program Diet

Dengan sahur dan pemilihan makanan yang tepat, program diet Anda akan dapat dipenuhi dengan cepat.

Tetapi jangan lupa perhatikan juga asupan yang dipilih saat sahur.

2.Pilih jumlah rakaat tarawih

Jumlah rakaat shalat tarawih ada yang 20 rakaat dan ada juga yang 8 rakaat.Antara jumlah rakaat delapan dan dua pulun tersebut, yang paling banyak dilaksanakan adalah delapan rakaat berdasarkan hadis yang diriwayatkan Aisyah RA.

Penjelasan:

semoga membantu maaf kalo salah!

folow aku ya