Penjelasan:

jenis makanan yang dikonsumsi. Makanan yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan aktivitas fisik secara optimal. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, makanan tersebut akan membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh selama aktivitas fisik. Sebaliknya, jika dikonsumsi dalam jumlah yang kurang atau tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh, maka dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan, sehingga menurunkan kondisi fisik dan menyebabkan lemah saat melakukan aktivitas fisik. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi secara teratur agar kondisi fisik tetap terjaga dan dapat menjalankan aktivitas fisik dengan baik.