Ketepatan

Kebugaran Jasmani adalah cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat menghindari dari kelelahan yang berlebihan akibat dari aktivitas yang berat. Berikut adalah beberapa komponen komponen dari kebugaran jasmani :

Kekuatan → Kemampuan otot dalam mengangkat beban selama bekerja.

Daya tahan tubuh → Kemampuan seseorang dalam menggunakan

sistem pernapasan dan peredaran darah dengan maksimal dan efisien. Kecepatan Kemampuan untuk =>

mengerjakan sesuatu dalam waktu yang singkat secara maksimal. Kelenturan ⇒ Kemampuan dalam aktivitas penguluran tubuh.

Kelincahan ⇒ Kemampuan dalam berpindah ke posisi yang berbeda dengan cepat dan tepat.

Keseimbangan Kemampuan dalam mengendalikan tubuh secara seimbang dengan baik dan benar.