Jawaban:

Ikan sangat direkomendasikan oleh banyak pakar kesehatan sebagai makanan dengan manfaat kesehatan yang banyak. Ikan mengandung protein yang tinggi dan rendah lemak, sehingga baik untuk menjaga berat badan dan kesehatan jantung. Selain itu, ikan juga kaya akan asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit jantung koroner. Ikan juga mengandung vitamin D yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi kesehatan, ikan sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat.